食事と睡眠

目先の欲にとらわれず、健康に生活する事を考えよう。
心筋梗塞はかなり苦しいそうだし、脳梗塞で麻痺が残ると本当に不自由だ。

肺ガンも苦しんで死んでいくんだって。

バランスの良い食事を腹８分目、
夜更かししないで早寝早起き。

年をとってから後悔しないように、
今からやっておこう。